Полезные бутерброды на завтрак
- Время подготовки: 5 мин
- Общее время: 8 мин
- 5 порций
- Калорий: 255 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Кто сказал, что бутерброды - вредная еда? Вот эти, например, и вкусные и полезные, а приготовить их может даже ребенок. Здесь и углеводы, и белки, и овощи! А лук можно заменить любой зеленью на ваш вкус или просто пожевать пару листочков петрушки после завтрака - и запах лука исчезнет в миг! Рецепт пикантных бутербродов уже публиковали, он чем-то похож на Полезные бутерброды на завтрак.
Ингредиенты:
- хлеб черный или рижский (ломтик) 2-3 шт.
- редиска в зависимости от количества хлеба 2-3 шт.
- шнитт-лук (небольшой) 1 пучок
- тахини, хумус или творожный сыр, например, "Алмете" 3-4 ст.л.
Повод:
Встреча с друзьями, Детский праздник, Завтрак, Ланч, Полдник, Ужин, Фуршет
Как приготовить
-
Мелко порезать лук, сдобрить вашими любимыми приправами или посолить. Смешать кунжутной пастой "Тахини", можно хумусом (или творожным сыром), что вам больше нравится. Я делала и с тахини и с хумусом - одинаково вкусно!
-
Хлеб порезать произвольно, намазать пастой с луком. Сверху выложить порезанную редиску и присыпать натертым на терке твердым сыром. Затрак готов! Приятного аппетита!
На заметку
"Тахини" должен быть густой, иначе он стечет с бутерброда.
Буду пробовать приготовить бутерброды в лаваше. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить.
Маленькие, страшненькие, такие прикольные, эти бутерброды будут душой любой компании....
40 мин
Я утром завтракать сильно не люблю, поэтому пью кофе и сьедаю бутерброд, это мои любимые и сытно и вкусно, то что нужно для завтрака!...
10 мин
Бутерброды, может, и не совсем курочки получились, но задумка была именно эта. Короче, использованы самые обычные бутерброды с сыром, только немного украшены:...
15 мин
Пришел сын, стал шариться в поисках чего-нибудь эдакого. Это он всегда так говорит, когда сам не знает чего хочет, а из того, что есть дома - все не то. Тут я ему и предложила такие...
10 мин
Комментарии к рецепту
Полезные бутерброды на завтрак — просто СУПЕР!!!
Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
Такой простой и такой вкусный. :)
Очень-очень красиво и, наверно, очень вкусно.
Обожаю полезные бутерброды на завтрак.
Обязательно приготовлю.
Слюнки текут, НЯМ-НЯМ!!!
СПАСИБО!!!
Спасибо Ася, ты меня спасла!!!
После приготовления блюд по Вашим рецептам, а также с оригинальным их оформлением, сын ест все и с удовольствием.
Спасибо Вам большое, даже огромное!!!
Да, наверно вкусно!
Я обязательно попробую.
Большое спасибо!:)
Сегодня проводила эксперимент: готовила бутерброды. Приятного аппетита!
Ася, ты сама их придумала рецепт полезных бутербродов на завтрак?
Приготовила!
Очень вкусно, всем понравилось!
Необычно, но так легко готовится!
Спасибо большое!
Вот это да! Какой красивый рецептик полезных бутербродов на завтрак! А вкусный и простой!
Полезные бутерброды на завтрак вкуснятина!
Моей семье так понравился, что просят еще приготовить:)
Вкусно)) меня захвалили
Спасибо огромное за рецепт.
Готовлю я не плохо, но была уверена, что полезные бутерброды на завтрак не мой конек.
Благодаря вашему пошаговому рецепту полезные бутерброды на завтрак, оказалось, что нет))))
Получилось с первого раза.
Муж был счастлив!!!
Еще раз — СПАСИБО!!!
Ася, спасибо вам огромное за такой замечательный и легкий рецепт!!!
Вчера вычитала, а сегодня уже сделала.
Я обязательно на днях попробую твой вариант полезных бутербродов на завтрак