Диетическая кабачковая запеканка
- Общее время: 30 мин
- 4 порции
- Калорий: 366 ккал
- Русская кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт запеканок
- Рецепты на ужин
- Диетические рецепты
- Запеканка из кабачков
Простой рецепт диетической кабачковой запеканки, получается быстро и вкусно. Это блюдо подойдет тем, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Рецепт запеканки с тунцом уже публиковали, он чем-то похож на Диетическая кабачковая запеканка.
Ингредиенты:
- 2 средних молодых кабачка
- 3 яйца
- 100 г сметаны
- 100 г твердого сыра
- соль, перец, приправы по вкусу
Способ:
В духовке
Повод:
Обед, Перекус, Ужин
Как приготовить
-
Кабачки тщательно вымыть и порезать тонкими кружочками. Яйца взбить с солью и перцем, добавить сметану и еще раз взбить. Духовку разогреть до 200/220С.
-
Форму смазать растительным маслом, выложить половину кабачков равномерным слоем, залить половиной яичной смеси. Сверху снова кабачки и вылить оставшуюся смесь.
-
Поставить в духовку на 10 минут. Сыр натереть на терке, посыпать им полуготовую кабачковую запеканку и вернуть ее запекаться еще 10 минут. Достать форму из духовки, порезать диетическую кабачковую запеканку порционно и подавать.
Буду пробовать приготовить запеканку боб. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить.
Редактор сайта Gastronom.ru Ксения Устинова предлагает такой ужин: отварить немного пасты, добавить индейку плюс сливочный соус. Пропорции по настроению, а в результате вкусная зап...
30 мин
капуста белокочанная — 400 г • яйцо — 1 шт. • масло сливочное — 100 г • крупа манная — 100 г • молоко — 125 мл • соль • черный перец...
45 мин
Запеканка из поленты с болгарским перцем и ветчиной. Такую запеканку можно подать на гарнир или как самостоятельное блюдо....
2 ч 5 мин
Питательная, сочная запеканка с куриным фаршем. Рецепт этого блюда очень простой и не требует много времени....
60 мин
Комментарии к рецепту
Просто безумно вкусно, одни слюнки текут только от вида диетической кабачковой запеканки.
Обязательно буду делать всегда на праздники!
Огромное вам спасибо!
Столкнулась с проблемой — знаю, что хочу, но не знаю, как сделать:)
А поскольку я мастер в поедании, а не в приготовлении, то пошаговые рецепты— это прям для меня!)))
Отлично. Очень понравилось.
Спасибо дорогуша чувствую рецепт диетической кабачковой запеканки станет любимкой
хочу хочу
Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
Ух ты! Как красиво и просто!
Женя, спасибо за такой красивый и вкусный рецепт!
всем гостям он очень понравился!
При случае, воспроизведу запеканку из индейки.
Муж сказал, что ничего вкуснее из приготовленных моих диетической кабачковой запеканки он не ел.
Диетическую кабачковую запеканку готовила уже забыла сколько раз.
Наверное, раз 7 или 8. Очень вкусно!
диетическую кабачковую запеканку у меня как палочка-выручалочка!
ОЧЕНЬ быстро готовить и очень вкусно!
ВСЕ ГОСТИ БЕЗ УМА!!!
Всем советую попробовать!
Это ОБЪЕДЕНЬЕ!
Не пожалеете!
Спасибо, Женя, за помощь!
Мой муж очень любит диетическую кабачковую запеканку.
Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.