Овощной утренний смузи с кефиром
- Общее время: 10 мин
- 1 порция
- Калорий: 171 ккал
- Югославская кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт смузей
- Легкие рецепты
- Красивые рецепты
- Коктейли из кефира
- Протеиновые коктейли
Рецепт смузей уже публиковали, он чем-то похож на Овощной утренний смузи с кефиром.
Ингредиенты:
- Свежая кинза (кориандр) по вкусу
- Помидоры 2 шт.
- Петрушка по вкусу
- Огурцы 1 шт.
- Укроп по вкусу
- Творог 2 столовые ложки
- Кефир 1%-ый 100 мл
- Соевый соус по вкусу
- Молотый кумин (зира) по вкусу
- Куркума по вкусу
- Стебель сельдерея 2 шт.
Как приготовить
-
Щедрую пригоршню стеблей сельдерея, помидоры, огурец начать измельчать в блендере.
-
По мере измельчения добавить пучки кинзы, укропа, петрушки (по вкусу).
-
Затем добавить 2 с горой столовые ложки хорошего творога и примерно полстакана нежирного кефира регулируйте по густоте напитка.
-
Добавить соевый соус (немного), куркуму (не более 1/4 чайной ложки) и зиру.
На заметку
Получается примерно 600 мл напитка. Выливаем в красивый бокал и наслаждаемся.
Буду пробовать приготовить смузи свежесть. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить.
Питательный и сытный смузи со свеклой, ягодой, авокадо. Ягоды и фрукты можно замороженные. Худеем вкусно....
10 мин
Смузи из овощей очень популярный диетический напиток. Овощной смузи богат клетчаткой, он служит отличной альтернативой, когда уже порядком надоели традиционные салаты. Готовить их быстро...
15 мин
Киви идеально подходит для приготовления зеленых детокс-смузи. В напиток могут входить и другие зеленые фрукты, овощи и зелень. Сегодня хочу поделиться рецептом, как приготовить смузи...
10 мин
Комментарии к рецепту
Сейчас пойду готовить)))
Ммм…Наслаждение!
Оценили все!
Прикольный рецепт
Aida! Огромное спасибо за ваши удивительные рецепты.
Постоянно готовлю по вашим рецептам и всегда получается превосходно.
овощной утренний смузи с кефиром(очередной Ваш кулинарный шедевр)приготовлю обязательно!
Размещаю ссылочку на рецепт cookierookie.ru/napitki/smuzi/dynny-smuzi, буду рада если кому-нибудь понравятся и пригодятся.
Большое спасибо за рецепт.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер.
Aida, спасибо большое, за вкусный превкусный овощной утренний смузи с кефиром!!!
Спасибо за рецепт.
сделала всё точно, как написано.
чудо!
Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!
Обалденно, вкусно! aida, вы кудесница!
Сделала, как написано, впервые!
и получилось обалденно вкусно)
Вкусно и красивая подача.
Возьму себе овощной утренний смузи с кефиром в коллекцию рецептов.
Пошла пробовать…)))))
Спасибо большое за рецепт овощного утреннего смузи с кефиром, aida.
Вчера попробовала — просто пальчики оближешь.