Смузи из овсянки и банана
- Общее время: 10 мин
- 2 порции
- Калорий: 43 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт смузей
- Легкие рецепты
- Фруктовые коктейли
- Коктейли из кефира
Когда утром нет времени на приготовлении завтрака, то можно выпить вот такой вкусный, насыщенный смузи. Количество калорий в таком смузи очень мало, но вполне может заменить полноценный завтрак. Рецепт смузей из яблока, банана, ананаса и лимона уже публиковали, он чем-то похож на Смузи из овсянки и банана.
Ингредиенты:
- Кефир 1-2,5 % жирности 150 мл
- Овсяные хлопья 2 столовые ложки (быстрого приготовления)
- Вода горячая 30-50 мл
- Банан 1 шт.
Как приготовить
-
Вот набор продуктов.
-
Горячей кипячёной водой залить овсяные хлопья, и дать им время набухнуть.
-
В блендер наливаем кефир, добавляем кусочки банана, и распухшие овсяные хлопья. Всё взбить в течении 2-3 минут.
-
Вкусный смузи готов.
-
Приятного аппетита.
Буду пробовать приготовить смузи. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить.
Хочу представить Вашему вниманию легкий освежающий Смузи из огурца, яблока и базилика. Продукты, принимаемые в виде смузи-коктейлей полезны для организма, т. к. все их составляющие...
5 мин
Смузи из хурмы – это густой и полезный напиток, не так давно вошедший в моду и покоривший наши сердца! В нем сочетается превосходный фруктово-ягодный вкус и польза, как молочных продуктов,...
5 мин
Киви идеально подходит для приготовления зеленых детокс-смузи. В напиток могут входить и другие зеленые фрукты, овощи и зелень. Сегодня хочу поделиться рецептом, как приготовить смузи...
10 мин
Смузи боул из замороженных ягод, банана и шпината - красочный, полезный и вкусный вариант завтрака, который готовится за несколько минут....
10 мин
Комментарии к рецепту
Спасибки за рецепт!
все получилось!
жалко тока мало было(
Я делала строго по рецепту, надеюсь все получится)
Ингредиенты кладу такие же, но оформление просто-СУПЕР!!!
Обязательно попробую сделать.
Рецептик смузей из овсянки и банана прямо специально для меня.
Спасибо!
Очень вкусно.
За рецепт спасибоооо огромное!!!
Golyshkina_84, получилось зашибись!
Смузи из овсянки и банана прелесть, спасибо за рецепт
И от меня ссылочка на рецептик смузей на крапивном чае cookierookie.ru/napitki/smuzi/smuzi-na-krapivnom-chae.