Смузи из хурмы
- Время подготовки: 5 мин
- Общее время: 5 мин
- 1 порция
- Калорий: 61 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт смузей
- Красивые рецепты
- Молочные напитки
- Напитки из апельсинов
Смузи из хурмы – это густой и полезный напиток, не так давно вошедший в моду и покоривший наши сердца! В нем сочетается превосходный фруктово-ягодный вкус и польза, как молочных продуктов, так и фруктов и ягод. Сочетая и варьируя ингредиенты, всякий раз можно получать новый привкус и новую консистенцию.
История и секреты приготовления смузи
Оригинальный смузи с самого своего появления представлял собой пюреобразный продукт и употреблять его необходимо было ложкой. Для густого напитка хурма подходит как нельзя лучше! К тому же, если она даже немного «вяжет», в смузи вы этого не почувствуете.
Чтобы сделать смузи еще более полезным, стоит добавить овсяные или пшеничные, готовые к употреблению, отруби и семена льна, ведь это отличный источник клетчатки, полезных жиров и медленных углеводов для получения энергии. К тому же отруби придают необычную приятную консистенцию напитку.
Вы можете попробовать приготовить:
смузи с малиной и бананом;смузи на кефире с бананом и мандарином;овсяный смузи с бананом и киви. Рецепт смузей уже публиковали, он чем-то похож на Смузи из хурмы.
Ингредиенты:
- Хурма 0.5 шт.
- Банан 0.5 шт.
- Натуральный йогурт 100 мл
- Молоко 50 мл
- Сок апельсиновый 50 мл
- Овсяные отруби готовые 20 г
- Семена льна 0.5 ч.л.
Повод:
Десерт, Завтрак, Перекус
Как приготовить
-
Хурму тщательно моем и режем на ломтики.
-
Банан очищаем от кожуры и ломаем или режем на крупные куски. Довольно хорошо идет в смузи переспелый банан, который просто так уже не скушаешь, слишком мягкий. Такие бананы слаще немного недозрелых.
-
Порезанные фрукты перекладываем в чашу блендера.
-
Туда же отправляем отруби.
-
Погружным блендером измельчаем содержимое чаши до однородной консистенции пюре. Можно использовать также стационарный блендер, в данной ситуации он будет даже предпочтительнее.
-
Вливаем в чашу молоко, йогурт и сок.
-
Взбиваем с помощью блендера содержимое еще раз до воздушной текстуры.
-
Переливаем в чашку, кружку или высокий стакан и украшаем семенами льна.
-
Полезный смузи с хурмой готов! Такой напиток является вполне самостоятельным блюдом за счет сбалансированного состава и калорийности порядка 250-300 ккал на порцию. Употреблять можно как отдельно, так и в качестве «молочного коктейля» к какому-нибудь печенью или другой выпечке.
Буду пробовать приготовить смузи свежесть. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить.
смузей из хурмы приготовленный с любовью
бананы 1 шт. • хурма 1 большая или 2 маленьких • имбирь (корень) 1 кружок • шпинат 50 г...
5 мин
Так мне полюбились смузи. Стаканчик в день по возможности выпиваю. Предлагаю вашему вниманию смузи, куда входят овощи и фрукты зелёного цвета....
15 мин
Смузи из овощей очень популярный диетический напиток. Овощной смузи богат клетчаткой, он служит отличной альтернативой, когда уже порядком надоели традиционные салаты. Готовить их быстро...
15 мин
Смузи боул из замороженных ягод, банана и шпината - красочный, полезный и вкусный вариант завтрака, который готовится за несколько минут....
10 мин
Комментарии к рецепту
Делала это блюдо не единожды!!!
Очень легко и просто!!!
Офигенно вкусно получается смузи из хурмы и с первого раза!
спасибо большое!!!:)
Спасибо, что поделилась рецептиком. Буду иметь в виду смузи из хурмы.
Готовила вчера смузей из хурмы по этому рецепты на свой день рождения.
Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!
Я тоже очень люблю ваш сайт.
подробнее и доступнее просто не придумать)))
мне кажется даже человек никогда не готовивший раньше -сможет без проблем освоиться по вашему сайту с кулинарией!)))
Какой замечательный рецепт. Моим любителям смузей с хурмой обязательно понравится.
Сперва с подозрением отнеслась к рецепту смузей из хурмы... Но потом, попробовал - весьма вкусно!
Какая вкусняшка!
К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)
Я делала почти так же, было очень вкусно.
Иду пробовать…
Спасибо большущее-пребольшущее за такой чудный рецепт!
Рецепт просто класс. Возни никакой Вкус отменный.
Женя, огромное спасибо!
Я давно ищу именно этот вариант смузей из хурмы.
Мне он нравится больше других.
Спасибо большое!
Очень понравилось:)
Классный сайт, респект и уважуха автору рецепта:)))
Женя, огромное спасибо!
Гости были в восторге.
А муж от удовольствия чуть не плакал!:))))