Смузи со свеклой, морковью и яблоком

Рецепт смузей со свеклой, морковью и яблоком
  • Общее время: 30 мин
  • 2 порции
  • Калорий: 33 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Полезный фруктово-овощной смузи из самых простых ингредиентов для здорового питания. Рецепт смузей уже публиковали, он чем-то похож на Смузи со свеклой, морковью и яблоком.

Ингредиенты:

  • Яблоко (зеленое) - 2 шт.
  • Свекла - 1 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Мед - по вкусу
  • Вода (питьевая) - 1 стак.

Как приготовить

  1. Безусловно, смузи из свеклы, яблока и моркови - напиток для правильного или спортивного питания, а еще им с удовольствием полакомятся приверженцы сыроедения, а также вегетарианцы. Напиток имеет детокс-эффект, а также целый набор полезных витаминов и микроэлементов.

  2. Однако сырая свекла подходит не для всех. Ее нужно употреблять с осторожностью людям, у которых имеются проблемы с ЖКТ, поэтому при желании можно использовать печеную или отварную свеклу.

  3. Рецепт простой и по набору ингредиентов, и по способу приготовления. Но... Я подумала, что просто смешать все в блендере - это скучно. А что если сделать смузи трехслойным? Так гораздо интереснее, хоть и займет чуть больше времени на приготовление.

  4. Приступим. Подготовим ингредиенты по списку. Мед я использовала гречишный, количество - чуть больше 1 столовой ложки. Яблоки - сорта Гренни Смит. Воды можно добавить больше - для получения более жидкого напитка.

  5. Морковь, яблоко и свеклу чистим и нарезаем произвольными кусочками.

    смузи со свеклой, морковью и яблоком
  6. Если Вы хотите приготовить смузи простым способом, то далее нужно будет поместить все составляющие напитка в блендер и взбить на высокой скорости до получения однородной консистенции. В итоге получится вот такой яркий напиток, и описательная часть рецепта у меня на этом закончилась бы...

    смузи со свеклой, морковью и яблоком
  7. Но я обещала более интересный вариант, поэтому двигаемся дальше.

  8. Чтобы получить слоеный смузи, необходимо яблоко, морковь и свеклу взбить в блендере по отдельности. Начнем с самого светлого ингредиента - яблока, чтобы после каждого шага не приходилось ополаскивать чашу блендера.

  9. Поместим в чашу блендера кусочки очищенного яблока, добавим примерно 1/3 часть меда и 1/3 часть воды. Взобьем все на высокой скорости до однородности. Переливаем яблочный слой в отдельную мисочку.

    смузи со свеклой, морковью и яблоком
  10. Также поступаем с морковью, второй частью воды и меда, перелив получившийся морковный смузи в отдельную емкость.

  11. И, наконец, последней будет свекла - самый яркий продукт. Помещаем ее в блендер, добавляем оставшуюся воду и мед, измельчаем до однородности. Далее переливаем в третью емкость.

    смузи со свеклой, морковью и яблоком
  12. Все слои готовы, можно сервировать смузи.

    смузи со свеклой, морковью и яблоком
  13. В порционные баночки или стаканы наливаем понемногу каждый слой в любом порядке. Слои почти сразу начнут смешиваться, и получится почти радужный эффект в банке.

    смузи со свеклой, морковью и яблоком
  14. Смузи со свеклой, морковью и яблоком готов.

  15. Приятного аппетита и доброго здоровья Вам!

    смузи со свеклой, морковью и яблоком

Буду пробовать приготовить клюквенный смузи. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить.

смузей со свеклой, морковью и яблоком приготовленный с любовью

Комментарии к рецепту

3.8 / 5
tata
tata

Спасибо вам!
я приготовила, всем гостям понравилась

ongangi
ongangi

Спасибо!
Очень замечательный рецепт смузей со свеклой, морковью и яблоком.

ompod
ompod

Очень-очень красиво и, наверно, очень вкусно.
Обожаю смузи со свеклой, морковью и яблоком.
Обязательно приготовлю.
Слюнки текут, НЯМ-НЯМ!!!
СПАСИБО!!!

owhusar
owhusar

Когда делала смузи со свеклой, морковью и яблоком и не сомневалась, что получится вкусно!

Вальтер Людмила
Вальтер Людмила

Очень довольна смузями со свеклой, морковью и яблоком! Благодарю за рецепт.

sadretdinova_98
sadretdinova_98

Рецепт отличный!
делаю смузи со свеклой, морковью и яблоком регулярно.

icrisu
icrisu

Попробуй, это вкусно) мои особенно любят тыквенный смузи с яблоком и бананом.

Смузи с хурмой пошагово

бананы 1 шт. • хурма 1 большая или 2 маленьких • имбирь (корень) 1 кружок • шпинат 50 г...

5 мин

Зелёное смузи с фото

Так мне полюбились смузи. Стаканчик в день по возможности выпиваю. Предлагаю вашему вниманию смузи, куда входят овощи и фрукты зелёного цвета....

15 мин

Рецепт смузей зимний

Лето ушло и на прохладительное уже совсем не тянет, но питатся правильно все же нужно-особенно по утрам, поэтому любимые летние вкусняшки (молочный коктейль) будем адаптировать под...

15 мин

Как приготовить супер смузи

И это действительно так, заменит вам завтрак, обед или даже ужин. Творог используется low fat cottage cheese....

10 мин