Зеленый смузи с авокадо и мятой
- Общее время: 10 мин
- 7 порций
- Калорий: 107 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт смузей
- Напитки из лимона
- Коктейли из кефира
Рецепт смузей с авокадо и сельдереем уже публиковали, он чем-то похож на Зеленый смузи с авокадо и мятой.
Ингредиенты:
- Авокадо 2 шт.
- Яблоко зеленое 1 шт.
- Кефир (обезжиренный) 600 мл
- Лимон 1 шт.
- Петрушка 40 г
- Листики мяты 100 г
- Мед
Как приготовить
-
Шаг 1.
-
.
-
Мяту и петрушку помыть, лишнюю жидкость стряхнуть, стебли удалить, а сочные листочки и веточки пустить в дело. Шаг 2.
-
.
-
Из авокадо удалить косточку, шкурку снять, а мякоть натереть на средней терке. Шаг 3.
-
.
-
Яблоки помыть, очистить, разрезать на четверти и вырезать сердцевину, натереть на средней терке.
-
Если яблоко сильно темнеет, сбрызнуть лимонным соком. Шаг 4.
-
.
-
Подготовленную мяту и петрушку сложить в блендер, добавить авокадо и тертое яблоко, выдавить сок лимона - взбить. Шаг 5.
-
.
-
Влить в блендер кефир и мед, снова взбить на высокой скорости в почти однородную массу. Шаг 6.
-
.
-
Готовый зеленый смузи из авокадо и мяты разлить по бокалам, украсить веточкой свежей зелени - подавать немедленно.
На заметку
Целебная мощь зеленого авокадо и свежей мяты в одном бокале. Этот смузи придуман специально для тех, кто решил разнообразить свой рацион диетой Светофор и налегает на все, что цвета огурца и шпината. Сами понимаете, любая зелень - кладезь не только витаминов, но и полезной здоровой энергии.
Буду пробовать приготовить смузи. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить.
зеленого смузи с авокадо и мятой приготовленный с любовью
Авокадо 2 шт. • Яблоки гренни-смит 3 шт. • Груши анжу 1 шт. • Сельдерей 2 стебля • Зеленый перец 1 шт. • Лайм по вкусу...
15 мин
бананы 1 шт. • хурма 1 большая или 2 маленьких • имбирь (корень) 1 кружок • шпинат 50 г...
5 мин
Так мне полюбились смузи. Стаканчик в день по возможности выпиваю. Предлагаю вашему вниманию смузи, куда входят овощи и фрукты зелёного цвета....
15 мин
Лето ушло и на прохладительное уже совсем не тянет, но питатся правильно все же нужно-особенно по утрам, поэтому любимые летние вкусняшки (молочный коктейль) будем адаптировать под...
15 мин
Комментарии к рецепту
Спасибо огромное за замечательные рецепты!
Всегда вечером заглядываю, черпаю идеи!
Enterisin, спасибо за новый вариант зеленого смузи с авокадо и мятой.
Нужно будет обязательно попробовать
Чудесно!
Впервые у меня получилось!=))
Рецепт легкий и понятный!
Спасибо Вам!
Муж остался очень доволен))
Спасибо за рецепт, готовила на свой день рождения..
Просто, красиво, вкусно.
Когда в первый раз попробовала зеленый смузи с авокадо и мятой, мне не понравилось.
Сразу захотелось попробовать (люблю cookierookie.ru/napitki/smuzi/smuzi-na-krapivnom-chae).
Очень красиво! И все так просто! Муж обожает зеленый смузи с авокадо и мятой, но я думала, что с этим много возни. Завтра же попробую этот рецепт!