Тыквенный смузи с яблоком и бананом
- Общее время: 30 мин
- 6 порций
- Калорий: 40 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт смузей
- Фруктовые коктейли
- Коктейли из кефира
Рецепт тыквенного смузи с облепихой и бананом уже публиковали, он чем-то похож на Тыквенный смузи с яблоком и бананом.
Ингредиенты:
- Тыква 500 г
- Бананы 1 шт.
- Яблоки 3 шт.
- Кефир нежирный 1 стак.
- Мед по вкусу
Как приготовить
-
на 100грамм - 47.86 ккал. Б/Ж/У - 1.43/0.59/10
-
Ингредиенты: Тыква свежая 500 г Банан 1 шт Яблоки 3 шт Нежирный кефир или натуральный йогурт - 1 стакан Мед, молотая корица по вкусу
-
Приготовление: Тыкву очистить от корки, выбрать семена. Тыквенные семечки можно подсушить в духовке, освободить от шелухи и добавлять в салаты, выпечку, десерты. Очищенную тыкву нарезать кубиками, выложить в смазанную маслом форму. Поставить в духовку с температурой 180 градусов на 15 минут. Запекать тыкву пока она не станет мягкой и не испарится лишняя жидкость. Остудить, переложить в миску. Банан нарезать ломтиками. Если нужен охлажденный смузи, то пока запекается и остывает тыква, подержите банан в морозилке. Яблоки очистите от кожицы, нарежьте небольшими кубиками - так блендеру будет легче превратить их в однородное пюре. Сначала измельчите в блендере бананы до однородности. Добавьте к ним кусочки яблок. Выложите в бананово-яблочное пюре печеную тыкву. Взбейте до однородности. Добавьте в смузи подсластитель - мед или стевию. Влейте стакан нежирного кефира или натурального йогурта. Взбейте блендером все ингредиенты в однородную, пышную массу. Разлейте готовый смузи по стаканам и сразу же подавайте, можно добавить по щепотке корицы или молотого миндального ореха.
-
Приятного аппетита!
Буду пробовать приготовить тыквенный смузи. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить.
Готовим ароматный, вкусный и полезный смузи из тыквы с финиками....
9 мин
Лайм 1/2 г • Замороженная черника 300 г • Апельсины 4 шт. • Рисовое ванильное молоко 1 стак. • Бананы 1 шт. • Овсяные хлопья 3 столовые ложки...
10 мин
Сытный напиток из груши и банана - это хорошая альтернатива булочкам и шоколадкам....
5 мин
Сытный завтрак - залог хорошего настроения, продуктивности в работе и здоровья. Многим ли удается завтракать полезно? Расскажу рецепт быстрого и полезного завтрака, как приготовить...
15 мин
Комментарии к рецепту
Софья, спасибо большое за рецепты!
Я ваша поклонница, готовлю многие ваши рецепты!
Все СУПЕР!!!
тыквенный смузи с яблоком и бананом приготовила вчера!
СПАСИБО!!!
Большое спасибо - в ближайшее время и попробую!
Спасибо за все эти рецепты.
Благодаря Вам научилась готовить вкусно.
Очень интересные пошаговые рецепты.
Из всех сайтов я выбираю ваш.
У вас все так просто и понятно.
И, главное, рецепты — супер!
Пишу — только недавно проводив гостей.
Получилось очень красиво, а главное — вкусно!!!
Спасибо вам большое, ваш рецепт тыквенного смузи с яблоком и бананом меня выручил!
Обязательно приготовлю! :D:D:D
Спасибо за рецептик!
Еще ни разу не готовила тыквенный смузи с йогуртом, но уверена на 200%, что будет великолепно.
Спасибо огромное за чудо рецепт,
мечта сбылась - получилось самой приготовить тыквенный смузи с яблоком и бананом,
вкус необыкновенный! СПАСИБО!
Благодарю за столь чудесные рецепты!!!
Сделала тыквенный смузи с яблоком и бананом-все получилось изумительно, как и все что готовила по вашим рецептам.
Завтра день рождения у бабушки, уже присматриваю, что буду готовить:)
Прикольно, но сложновато для меня(
В целом, очень вкусно, спасибо за рецепт тыквенного смузи с яблоком и бананом!!!
Да рецепт действительно очень хороший и простенький!
Мне всего 16 лет!, но я так люблю готовить тыквенный смузи с яблоком и бананом!
у меня неплохо получается кстати!
Домашние балдеют!
Софья, большое спасибо за рецепт тыквенного смузи с яблоком и бананом!!!
Восторгу нет предела!
Получилось очень вкусно.
Доброго!
Сегодня приготовила тыквенный смузи с яблоком и бананом по вашему рецепту, ооочень вкусно.
Муж оценил, говорит почаще так делай!
спасибо Вам огромное.
Да тыквенный смузи с яблоком и бананом так и хочется приготовить, представляю как вкусно!
Будем пробовать — надо себя и своих близких побаловать.
Софья, спасибо!
Получилось тоже очень вкусно.
Просто «ум отъешь»
Рецепт прекрасный!
Попробовала приготовить тыквенный смузи с яблоком и бананом - очень вкусно!!!