Смузи зимний
- Общее время: 15 мин
- 4 порции
- Калорий: 74 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт смузей
- Вкусные напитки
Лето ушло и на прохладительное уже совсем не тянет, но питатся правильно все же нужно-особенно по утрам, поэтому любимые летние вкусняшки (молочный коктейль) будем адаптировать под зиму. К дополнению, по утрам мы любим фрукты, которые можно тоже сочетать с чем угодно, в нашем случае ломтики Французских груш и Инжир с сыром Камамбер. Рецепт смузей уже публиковали, он чем-то похож на Смузи Зимний.
Ингредиенты:
- йогурт - 1 стак.
- бананы - 1 шт.
- черника замороженная - 200 г
- печенье - 1 стак.
- орехи - по вкусу
Как приготовить
-
Запарить овсянку половиной стакана горячей воды минут на 15, добавить очищенный банан (если банан не спелый и жесткий, лучше несколько дней подержать в тепле), туда же влить йогурт и хорошенько взбить блендером или миксером.
-
В полученую смесь добавить чернику (я с вечера замороженый пакет оставляю в холодильнике и она успевает разморозиться, но не расплыться!). Аккуратно перемешать, лучше уже не взбивать, зимой ягодки интереснее нащупывать целиком! Разлить по стаканам на 2/3 части, а поверх насыпать хлопьев.
Буду пробовать приготовить смузи с авокадо. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить.
Питательный и сытный смузи со свеклой, ягодой, авокадо. Ягоды и фрукты можно замороженные. Худеем вкусно....
10 мин
Смузи из овощей очень популярный диетический напиток. Овощной смузи богат клетчаткой, он служит отличной альтернативой, когда уже порядком надоели традиционные салаты. Готовить их быстро...
15 мин
Киви идеально подходит для приготовления зеленых детокс-смузи. В напиток могут входить и другие зеленые фрукты, овощи и зелень. Сегодня хочу поделиться рецептом, как приготовить смузи...
10 мин
Смузи боул из замороженных ягод, банана и шпината - красочный, полезный и вкусный вариант завтрака, который готовится за несколько минут....
10 мин
Комментарии к рецепту
Я знала ингредиенты, но не знала порядок.
Спасибо за информацию.
Спасибо за все эти рецепты.
Благодаря Вам научилась готовить вкусно.
Очень интересные пошаговые рецепты.
Классный рецепт!:)
попробую сегодня приготовить!
Девочки случайно попала на этот сайт, я просто в восторге!!! читаю уже второй день.Спасибо всем за ценные советы.
ДА!!! herendi, огромное спасибо, за рецепт смузей зимний.
Вся семья в восторге.
Быстро и просто очень вкусно.
Вот вам еще интересный рецептик розового смузи. Очень довольна.
Вчера приготовила.
Получилось вкусно.
Спасибо за рецепт!
Сегодня приготовила, получилось смузи зимний не плохо.
Но мне показалось, что чего-то не хватает.
Спасибо вам, herendi, огроменное!
Я всё ломала голову что бы на день рождения не очень сложное, но вкусное приготовить.
Тем более, что все продукты для смузей зимний уже имеются в наличии.