Бананово-малиновый смузи
- Общее время: 10 мин
- 1 порция
- Калорий: 175 ккал
- Русская кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт смузей
- Молочные напитки
- Фруктовые коктейли
Смузи - густой напиток в виде смешанных в миксере или блендере ягод или фруктов с добавлением молока или сока. В результате получается густая масса с нежной текстурой, сохранившая все фруктовые витамины и волокна. И тяжести в желудке не создает и снабжает организм дневной нормой витаминов и минералов. При этом благодаря сохранившимся волокнам есть после такого перекуса не хочется еще очень долго, а значит, это отличное средство для похудения. Малина и банан богаты антиоксидантами, витаминами группы В, калием и магнием которые защищают сердечно-сосудистую систему. В малине и банане содержится витамина С, который укрепляет наш иммунитет, витамин К, марганец и другие минеральные вещества и витамины. Рецепт морковного печенья с бананово-клубничным смузи уже публиковали, он чем-то похож на Бананово-малиновый смузи.
Ингредиенты:
- малина - 1 стак.
- молоко - 100 г
- сахарная пудра ванильная - 1 ч.л.
- бананы - 1 шт.
Как приготовить
-
Ингредиенты, которые нам понадобятся.
-
Нарезаем банан кусочками и с помощью блендера делаем пюре.
-
Добавляем пюре малины. У меня заранее готовое малиновое пюре, уже перетертое через сито от семечек было в замороженном виде, я его разморозила и добавила.
-
К этой смеси добавляем молоко и сахарную пудру с ванильным вкусом, все взбиваем. По вкусу можно добавить сахарной пудры чуть больше. Украшаем ломтиком банана.
Буду пробовать приготовить смузи. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить.
Смузи из хурмы – это густой и полезный напиток, не так давно вошедший в моду и покоривший наши сердца! В нем сочетается превосходный фруктово-ягодный вкус и польза, как молочных продуктов,...
5 мин
Питательный и сытный смузи со свеклой, ягодой, авокадо. Ягоды и фрукты можно замороженные. Худеем вкусно....
10 мин
Смузи из овощей очень популярный диетический напиток. Овощной смузи богат клетчаткой, он служит отличной альтернативой, когда уже порядком надоели традиционные салаты. Готовить их быстро...
15 мин
Смузи боул из замороженных ягод, банана и шпината - красочный, полезный и вкусный вариант завтрака, который готовится за несколько минут....
10 мин
Комментарии к рецепту
Один только внешний вид блюд на этом сайте вызывает чувство восторга.
Оказывается можно не только питаться, но и делать это красиво…
Приготовила на ДР Любимого.
Всем понравилось!
Будем пробовать!
Очень вкусно! Люблю бананово-малиновый смузи!
Спасибо!
Очень вкусно.
За рецепт спасибоооо огромное!!!
Прочитала все ваши комментарии и теперь хочу приготовить бананово-малиновый смузи.
О результате напишу позже.
Какая вкуснятина!
Буду делать!
Кто-нибудь готовил малиновый смузи вкус лета по этому рецепту? понравилось?