Вишневый смузи-боул с чиа
- Время подготовки: 8 ч
- Общее время: 15 мин
- 2 порции
- Калорий: 45 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт смузей
- Шоколадные коктейли
Предлагаю вам не только вкусный, но и полезный завтрак. Основа ягоды, угурт, семена чиа и овсяные хлопья. Продукты надо подготовить заранее. Можно продукты соединить и без предварительной подготовки, но это будет уже другая история. Мне нравится смузи-боул не только за полезность, но и нарядное съедобное украшение. Каждый волен проявлять фантазию и наслаждаться процессом украшения. Смузи-боул блюдо не только со вкусовым эффектом, но и визуальным. По желанию, в блюдо можно добавить любой подсластитель (сахар, мед, фруктозу и т. д.). Украшать любыми ягодами. Рецепт оранжевого смузи уже публиковали, он чем-то похож на Вишневый смузи-боул с чиа.
Ингредиенты:
- угурт ТМ «Углече Поле» - 260 г
- вишня - 300 г
- чиа семена - 2 ст.л.
- овсяные хлопья - 4 ст.л.
- шоколад черный горький 85% - 20 г
Как приготовить
-
Подготовить продукты. Вишню промыть, удалить хвостики и косточки.
-
Открыть одну упаковку угурта ТМ Углече Поле, добавить в угурт семена чиа и хорошо перемешать. Закрыть крышкой и отправить в холодильник на ночь.
-
Вишню перекладываем в стакан блендера, добавляем содержимое второй упаковки угурта ТМ Углече Поле. Погружным блендером тщательно соединяем. Можно добавить любой подсластитель на ваш вкус.
-
Немного угурта с вишней перекладываем в формочки для льда. Отправляем в морозилку на ночь. К оставшемуся угурту с вишней добавляем овсяные хлопья, перешиваем. Накрываем крышкой или пищевой пленкой и отправляем на ночь в холодильник.
-
Утром приступаем к сборке завтрака. На терке натереть шоколад.
-
В тарелки выкладываем угуртово-вишневую смесь с овсяными хлопьями.
-
За ночь угурт с семенами чиа превратился в пудинг.
-
Вмешиваем угурт с чиа в центр тарелки.
-
Посыпаем шоколадом. Выкладываем замороженный угурт. Украшаем на свое усмотрение.
-
Приятного аппетита!
Буду пробовать приготовить смузи. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить.
Так мне полюбились смузи. Стаканчик в день по возможности выпиваю. Предлагаю вашему вниманию смузи, куда входят овощи и фрукты зелёного цвета....
15 мин
Смузи из овощей очень популярный диетический напиток. Овощной смузи богат клетчаткой, он служит отличной альтернативой, когда уже порядком надоели традиционные салаты. Готовить их быстро...
15 мин
Киви идеально подходит для приготовления зеленых детокс-смузи. В напиток могут входить и другие зеленые фрукты, овощи и зелень. Сегодня хочу поделиться рецептом, как приготовить смузи...
10 мин
Смузи боул из замороженных ягод, банана и шпината - красочный, полезный и вкусный вариант завтрака, который готовится за несколько минут....
10 мин
Комментарии к рецепту
Lofist1990, классный рецепт вишневого смузи-боул с чиа!
Приготовила мужу на день рождения! Спасибо!
Ты просто кудесница.
А вишневый смузи-боул с чиа — это очень вкусно.
У меня сестра, она ценитель всех новых моих блюд, и вишневый смузи-боул с чиа очень похвалила.
Спасибочки lofist1990
попробуем обязательно
Это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала!
Спасибо!
Очень замечательный рецепт вишневого смузи-боул с чиа.
Это не вишневый смузи-боул с чиа!!!
Это просто кулинарный шедевр!!!
Девочки, увлеклась вишневым смузи с йогуртом. Готовлю каждые выходные.
Завтра хочу сделать…
первый раз…
страшно, но вашими рецептами пользуюсь не первый раз и думаю все ок!
Обязательно сделаю вишневый смузи-боул с чиа!!!
Словами не описать.
Вкус бесподобный.
Спасибо, когда будет не лень:) попробуй и этот вариант вишневого смузи-боул с чиа
Удобная у вас инструкция по приготовлению вишневого смузи-боул с чиа получилась
Lofist1990, просто НЕТ СЛОВ!
Сайт отпад!!!
Благодаря ВАМ мой любимый меня на ручках носит!
И наконец то я научилась готовить!
СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ!!!
Попробую сделать…
Посмотрим, что получится.
Вам спасибо.