Смузи-боул улыбка лета
- Общее время: 15 мин
- 2 порции
- Калорий: 76 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт смузей
- Вкусные напитки
Вариантов приготовления смузи бесконечное множество. Я придумала вот такой. В состав входят ягоды терна. Его еще называют терновник, или слива колючая. Можно приготовить смузи без хлопьев и налить в стакан, пить через трубочку. Если с хлопьями, выкладываем в чашку и едим ложечкой. Вкусно! Угощайтесь! Рецепт смузей уже публиковали, он чем-то похож на Смузи-боул Улыбка лета.
Ингредиенты:
- терн - 200 г
- сливы - 1 шт.
- бананы - 1 шт.
- мацони - 300 г
- сахар - 3 ст.л.
- кукурузные хлопья - 120 г
- абрикосы - 1 шт.
Как приготовить
-
Подготовить необходимые продукты для приготовления смузи. В качестве ягод у меня терн, или слива колючая, или терновник. Банан у меня был очень спелый, его я почистила сразу.
-
Терн помыть, обсушить, разделить на половинки, удалить косточки. Мне еще захотелось добавить большую сливу. Ее также помыть, обсушить, вынуть косточку. Несколько ягод терна отложить для украшения.
-
Загрузить в блендер банан, сливу и терн, взбить до пюреобразного состояния.
-
Добавить к фруктовому пюре мацони, сахар и еще раз взбить.
-
Отложить немного кукурузных хлопьев для украшения. В чашку влить 1/4 смузи, выложить половину хлопьев и сверху вылить еще 1/4 часть. Вторую порцию сделать аналогично. Украсить отложенными ягодами терна, хлопьями, абрикосом.
-
Первая порция у меня Девочка-лето.
-
А вторая порция Мальчик-лето. Всем веселого лета и яркого летнего настроения!
Буду пробовать приготовить вишневый смузи-боул с чиа. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить.
бананы 1 шт. • хурма 1 большая или 2 маленьких • имбирь (корень) 1 кружок • шпинат 50 г...
5 мин
Так мне полюбились смузи. Стаканчик в день по возможности выпиваю. Предлагаю вашему вниманию смузи, куда входят овощи и фрукты зелёного цвета....
15 мин
Смузи из овощей очень популярный диетический напиток. Овощной смузи богат клетчаткой, он служит отличной альтернативой, когда уже порядком надоели традиционные салаты. Готовить их быстро...
15 мин
Смузи боул из замороженных ягод, банана и шпината - красочный, полезный и вкусный вариант завтрака, который готовится за несколько минут....
10 мин
Комментарии к рецепту
Спасибо за замечательный рецепт.
Всем мои понравился.
Делала уже несколько раз.
Теперь у меня на один рецептик смузей-боула улыбка лета больше стало.
Обязательно приготовлю на днях
Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)
Готовится элементарно)
Очень круто получилось!
Смузи-боул улыбка лета — просто СУПЕР!!!
Спасибо Вам за все!
Коротко и понятно!
А главное-очень вкусно!
Уже сделала. Все получилось! Берусь за малиновый смузи вкус лета.
Попробую сделать…
Посмотрим, что получится.
Вам спасибо.
Я тоже делала.
Оч. вкусно получилось!!!
Спасибо!!!
Словами не описать.
Вкус бесподобный.
Вкуснятина
Сделала смузи-боул улыбка лета впервые, получилось.
Спасибо вам Большое!!!
Большое спасибо от всей нашей семьи и от сотрудниц на работе, смузи-боул улыбка лета суперрр!!!
А я готовила смузи-боул улыбка лета уже три раза.
Так вкусно!!!
Спасибо, edoutou!!!