Готовим смузи на кефире с бананом и мандарином.
Как это замечательно начать утро с вкусного и легкого смузи, особенно если вы приверженец здорового питания.
Как это бывает, очень часто просто не хватает времени утром, чтобы приготовить себе полезный и в то же время вкусный завтрак. Предлагаемый смузи решит эту проблему. Именно банан – это тот фрукт, который просто идеален, чтобы начать новый день. В нем много витаминов, микроэлементов, а главное, калия, который очень необходим организму. Мандарин в смузи – это не только полезный цитрус, но и легкая свежесть. Ну а о кефире и говорить нет необходимости. О его пользе известно всем.
Считанные минуты – и здоровый завтрак готов. Поторопитесь, ведь многих ждет школа и работа. Рецепт тыквенного смузи с облепихой и бананом уже публиковали, он чем-то похож на Смузи на кефире с бананом и мандарином.
Повод:
Десерт, Завтрак, Перекус, Пост, Ужин
Очищенный банан нарезаем на кружочки и опускаем в стакан погружного блендера.
Мандарин очищаем, разбираем на дольки. Теперь с каждой дольки необходимо снять шкурку-перегородку, которая может давать горечь, и удалить косточки, если они есть.
Очищенные дольки мандаринов также опускаем в стакан блендера.
Заливаем подготовленные ингредиенты кефиром. Для приготовления смузи необходимо выбирать самый свежий кефир. Если следите за фигурой, то лучше брать нежирный - 1%.
Содержимое стакана взбиваем блендером на высокой скорости буквально несколько минут.
Осталось разлить напиток по стаканам и сразу же насладиться ярким вкусом, так как смузи хранить нельзя. Его готовят непосредственно перед самим употреблением.
Смузи на кефире с бананом и мандарином готов! Смузи очень хорош в качестве перекуса, да и день начать с такого полезного завтрака тоже неплохо.
Буду пробовать приготовить смузи. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить.
Сытный напиток из груши и банана - это хорошая альтернатива булочкам и шоколадкам....
5 мин
Сытный завтрак - залог хорошего настроения, продуктивности в работе и здоровья. Многим ли удается завтракать полезно? Расскажу рецепт быстрого и полезного завтрака, как приготовить...
15 мин
Летом нет ничего лучше, чем освежающий густой коктейль или смузи. Его основа - фрукты, лед, йогурт. И блендер или миксер, конечно! А далее - дело фантазии. Сытно, полезно, освежающе!...
15 мин
Что может быть проще в приготовлении, чем освежающий легкий смузи? Поэтому сегодня расскажу вам, как приготовить огуречный смузи, очень полезный и диетический напиток, который поможет...
10 мин
Комментарии к рецепту
Рецепт класс!
Мне и моему дедушке понравилось!!!
Вау!
Невероятная красота, этим я маму свою точно удивлю!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ваш рецепт, спасибо, тысячу раз спасибо!:))))
Сувенир и только!
Сижу уже возле компьютера 2 часа — текут слюнки!
Всё очень здорово!
Хороший сайт, зайду еще.
Я тоже обожаю смузи на кефире с бананом и мандарином
но сама делала только один раз.
Иногда хочется, действительно, простого вкуса в смузях на кефире с бананом и мандарином. Посмотрите еще смузи с черникой, надеюсь, что рецепт не разочарует.
Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - просто супер получилось!
Делала смузи на кефире с бананом и мандарином на прошлую днюху.
Сейчас опять буду делать
Нету слов просто =)))
Офигенно вкусно!