Смузи с черникой
- Общее время: 15 мин
- 4 порции
- Калорий: 80 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт смузей
- Классические рецепты
- Напитки из апельсинов
Летом нет ничего лучше, чем освежающий густой коктейль или смузи. Его основа - фрукты, лед, йогурт. И блендер или миксер, конечно! А далее - дело фантазии. Сытно, полезно, освежающе! Отличный полдник! Рецепт смузей уже публиковали, он чем-то похож на Смузи с черникой.
Ингредиенты:
- Черника — 200 г
- Йогурт — 300 мл
- Апельсины — 2-3 шт.
- Овсяные хлопья — 50 г
- Мед или сироп — 2 ст.л.
- Лед (кубики) — 5-7 шт.
Как приготовить
-
Смузи вы приготовите за пару минут. В качестве ингредиентов можно использовать все, что есть под рукой. Вместо йогурта пойдет ряженка, кефир, мацони. Ягоды можно использовать замороженные или просто закинуть в блендер кубики льда. А уж потом - сезонные фрукты, овощи, сахар, мед или варенье, овсяные хлопья, зелень... Мой рецепт - "здоровый" и полезный. С черникой, апельсинами, медом и овсяными хлопьями. Вы можете просто взбить банан с черникой и льдом - будет не менее вкусно. Фантазируйте! Итак, рецепт приготовления смузи с черникой. 1. Чернику и апельсины промойте.
-
В блендер выложите ягоды черники, хлопья, мед и кубики льда. Взбейте. Добавьте йогурт и еще раз прокрутите. 3. Затем из апельсинов надо выжать сок (при помощи механической или электрической соковыжималки).4. Апельсиновый сок добавьте в блендер к ягодам и йогурту и еще раз взбейте. Смузи с черникой готов! Пить его надо немедленно!:) Приятного аппетита!
На заметку
Смузи вы приготовите за пару минут. В качестве ингредиентов можно использовать все, что есть под рукой. Вместо йогурта пойдет ряженка, кефир, мацони. Ягоды можно использовать замороженные или просто закинуть в блендер кубики льда. А уж потом - сезонные фрукты, овощи, сахар, мед или варенье, овсяные хлопья, зелень... Мой рецепт - "здоровый" и полезный. С черникой, апельсинами, медом и овсяными хлопьями. Вы можете просто взбить банан с черникой и льдом - будет не менее вкусно. Фантазируйте! Итак, рецепт приготовления смузи с черникой. 1. Чернику и апельсины промойте. 2. В блендер выложите ягоды черники, хлопья, мед и кубики льда. Взбейте. Добавьте йогурт и еще раз прокрутите. 3. Затем из апельсинов надо выжать сок (при помощи механической или электрической соковыжималки).4. Апельсиновый сок добавьте в блендер к ягодам и йогурту и еще раз взбейте. Смузи с черникой готов! Пить его надо немедленно!:) Приятного аппетита!
Буду пробовать приготовить смузи свежесть. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить.
смузей с черникой приготовленный с любовью
Смузи из хурмы – это густой и полезный напиток, не так давно вошедший в моду и покоривший наши сердца! В нем сочетается превосходный фруктово-ягодный вкус и польза, как молочных продуктов,...
5 мин
Так мне полюбились смузи. Стаканчик в день по возможности выпиваю. Предлагаю вашему вниманию смузи, куда входят овощи и фрукты зелёного цвета....
15 мин
Смузи боул из замороженных ягод, банана и шпината - красочный, полезный и вкусный вариант завтрака, который готовится за несколько минут....
10 мин
Комментарии к рецепту
И этот рецептик с удовольствием утащила в закладки!
Очень люблю такие блюда
Вы просто супер!!!
большое вам спасибо! за все!
у меня просто нет слов!!! одно восхищения.
Очень-очень красиво и, наверно, очень вкусно.
Обожаю смузи с черникой.
Обязательно приготовлю.
Слюнки текут, НЯМ-НЯМ!!!
СПАСИБО!!!
Вот вам хорошая идейка - дынный смузи cookierookie.ru/napitki/smuzi/dynny-smuzi, спасибо автору!
Очень-очень вкусно!
Кто еще не пробовал и сомневается — смелее, оценят все.
Давно искала этот рецепт…
Почему-то всё не попадался.
Abaidulina_93, спасибо!
Пользуюсь вашим рецептом смузей с черникой.
Столько восхищений от гостей!
Оригинально, просто и со ВКУСом.
Спасибо.
Увидев рецепт смузей с черникой и прочитав отзывы, безумно захотелось приготовить…
Все, начну прямо сейчас!!!
Мама сделала смузи с черникой!!!
Просто изумительно!!!
Все попробуйте сделать, оч вкусно…)))
Abaidulina_93, спасибо вам огромное!!!
смузи с черникой супер!
Самое здоровское, что и быстро и вкусно!!!
Благодаря вам я полюбила готовку!!
А я готовлю смузи с черникой в первый раз.
Ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
пошлю мужа за продуктами
Это просто Наслаждение!!!
Все получилось!
Спасибо!!!
Шикарный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья!
Словами не описать.
Вкус бесподобный.