Роллы с курицей и овощами
- Общее время: 35 мин
- 4 порции
- Калорий: 306 ккал
- Французская кухня
- Простой рецепт
Не жирная, но в тоже время сытная закуска в придачу с витаминами из овощей. Готовьте с удовольствием! Рецепт мясных роллов, фаршированных овощами уже публиковали, он чем-то похож на Роллы с курицей и овощами.
Ингредиенты:
- Куриная грудка 3 шт.
- Тесто фило 8 шт.
- Помидоры 50 г
- Кабачок 1 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Чеснок 1 зуб
- Вода 200 мл
- Оливковое масло 2 ст.л.
- Черный молотый перец по вкусу
Как приготовить
-
Кабачок очистить от кожуры и натереть на крупной терке. Лук мелко нарезать, чеснок очистить и измельчить. Куриную грудку нарезать средними кусочками.
-
Обжарить курицу с луком и чесноком в масле 2 минуты, постоянно помешивая. Добавить тертый кабачок и воду, приправить перцем и столовой ложкой MAGGI Супер приправы 10 овощей. Тушить 5 минут на среднем огне.
-
На листы теста выложить начинку из курицы с овощами, добавить нарезанный помидор и свернуть в ролл. Смазать каждый ролл оливковым маслом и запечь в духовке, разогретой до 210 градусов около 10 минут.
Буду пробовать приготовить роллы. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить.
Слабосоленая семга 300 г • Рис для суши 300 г • Сухие водоросли нори по вкусу • Васаби по вкусу • Маринованный имбирь по вкусу • Соевый соус по вкусу...
45 мин
Хотите узнать, как приготовить роллы домашние? Ведь это совсем несложно. Много сил и времени вам не потребуется, а в результате у вас будут вкусные и необычные роллы, которыми можно...
75 мин
Для подачи: соевый соусмаринованный имбирьвасабибонито/стружка тунца и т.д....
10 мин
Очень люблю роллы и все японское, эти одни из мною любимых! Просто и вкусно.Попробуйте!...
30 мин
Комментарии к рецепту
Рецепт роллов с курицей и овощами суперский!
Очень понравилось и я так как не опытна в кулинарии, у меня все получилось, как на картинке!
Спасибо!
Ох, какая вкуснятина!
Яхууу)))наконец то закончила роллы с курицей и овощами!
Спасибо за интересный рецепт!))))
Роллы с курицей и овощами для любителей очень вкусной еды!
ПРЕВОСХОДНО!
Уже делала два раза получается обалденно.
Подруга приготовила, получилось очень вкусно.
Подруга посоветовала этот сайт, я просто в восторге! Все такое красивое! Из доступных продуктов такие оригинальные роллы с курицей и овощами! Так и хочется что-нибудь приготовить!
А я привыкла готовить роллы с тунцом и овощами.
Отлична идея!
Очень вкусно! Люблю роллы с курицей и овощами!
Nurit, СПАСИБО за пошаговое приготовление блюда.
Из всех рецептов выбрала именно ВАШ!!!
Всё получается очень вкусно.
Спасибо за рецепты.
Советую сайт своим подругам.
Обожаю этот сайт, он у меня в закладках!!!
не знаю что бы я мужу готовила если бы случайно не нашла этот сайт…
Этот рецепт очень кстати пришёлся!