Роллы с курицей и овощами

Рецепт роллов с курицей и овощами

Не жирная, но в тоже время сытная закуска в придачу с витаминами из овощей. Готовьте с удовольствием! Рецепт мясных роллов, фаршированных овощами уже публиковали, он чем-то похож на Роллы с курицей и овощами.

Ингредиенты:

  • Куриная грудка 3 шт.
  • Тесто фило 8 шт.
  • Помидоры 50 г
  • Кабачок 1 шт.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Чеснок 1 зуб
  • Вода 200 мл
  • Оливковое масло 2 ст.л.
  • Черный молотый перец по вкусу

Как приготовить

  1. Кабачок очистить от кожуры и натереть на крупной терке. Лук мелко нарезать, чеснок очистить и измельчить. Куриную грудку нарезать средними кусочками.

  2. Обжарить курицу с луком и чесноком в масле 2 минуты, постоянно помешивая. Добавить тертый кабачок и воду, приправить перцем и столовой ложкой MAGGI Супер приправы 10 овощей. Тушить 5 минут на среднем огне.

  3. На листы теста выложить начинку из курицы с овощами, добавить нарезанный помидор и свернуть в ролл. Смазать каждый ролл оливковым маслом и запечь в духовке, разогретой до 210 градусов около 10 минут.

Буду пробовать приготовить роллы. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить.

Комментарии к рецепту

3.9 / 5
irookais
irookais

Рецепт роллов с курицей и овощами суперский!
Очень понравилось и я так как не опытна в кулинарии, у меня все получилось, как на картинке!
Спасибо!

acasto1996
acasto1996

Ох, какая вкуснятина!

hofat
hofat

Яхууу)))наконец то закончила роллы с курицей и овощами!
Спасибо за интересный рецепт!))))

Чечулина Аида
Чечулина Аида

Роллы с курицей и овощами для любителей очень вкусной еды!
ПРЕВОСХОДНО!

Чиффа Маша
Чиффа Маша

Уже делала два раза получается обалденно.

alesya
alesya

Подруга приготовила, получилось очень вкусно.

Фесенко Мэри
Фесенко Мэри

Подруга посоветовала этот сайт, я просто в восторге! Все такое красивое! Из доступных продуктов такие оригинальные роллы с курицей и овощами! Так и хочется что-нибудь приготовить!

anya
anya

А я привыкла готовить роллы с тунцом и овощами.

Демаева Татьяна
Демаева Татьяна

Отлична идея!

Виолетта Типициди
Виолетта Типициди

Очень вкусно! Люблю роллы с курицей и овощами!

ownown1982
ownown1982

Nurit, СПАСИБО за пошаговое приготовление блюда.
Из всех рецептов выбрала именно ВАШ!!!

eshathe1975
eshathe1975

Всё получается очень вкусно.
Спасибо за рецепты.
Советую сайт своим подругам.

emiso2000
emiso2000

Обожаю этот сайт, он у меня в закладках!!!
не знаю что бы я мужу готовила если бы случайно не нашла этот сайт…

alisa91
alisa91

Этот рецепт очень кстати пришёлся!

Роллы с лососем пошагово

Слабосоленая семга 300 г • Рис для суши 300 г • Сухие водоросли нори по вкусу • Васаби по вкусу • Маринованный имбирь по вкусу • Соевый соус по вкусу...

45 мин

Роллы домашние с фото

Хотите узнать, как приготовить роллы домашние? Ведь это совсем несложно. Много сил и времени вам не потребуется, а в результате у вас будут вкусные и необычные роллы, которыми можно...

75 мин

Рецепт роллов темпура

#Роллы готовые - 5 шт.Темпурный кляр - 1-1,5 стак.Панировка - 3-5 ст.л.Растительное масло - для фритюра Для подачи: соевый соусмаринованный имбирьвасабибонито/стружка тунца и т.д....

10 мин

Как приготовить спринга-роллов

Очень люблю роллы и все японское, эти одни из мною любимых! Просто и вкусно.Попробуйте!...

30 мин