Диетические тефтельки
- Общее время: 25 мин
- 4 порции
- Калорий: 240 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт тефтелей
- Рецепты на ужин
- Диетические рецепты
Я обычно кушаю на обед отварное куриное филе. Последнее время что-то поднадоело Вот нашла этот простой рецепт и решила немного разнообразить свой рацион. Это блюдо очень хорошо подойдет тем, кто следит за фигурой, придерживается правильного питания и старается держать себя в форме Рецепт куриных тефтелек с сыром уже публиковали, он чем-то похож на Диетические тефтельки.
Ингредиенты:
- куриное филе 600 г
- лук репчатый 1 шт.
- яйцо куриное сырое 1 шт.
- соль по вкусу
- перец красный молотый сладкий 2 ч.л.
- чеснок сушеный 1 ч.л.
- петрушка сушеная 2 ч.л.
Повод:
Обед, Ужин
Как приготовить
-
Филе куриное и лук измельчить, добавить соль и приправы, хорошо перемешать. Вы можете брать абсолютно любые сушеные травки (на свой вкус). Добавить яйцо и снова хорошенько все перемешать
-
Налепить тефтели.. Мне в этот раз захотелось сделать их по-крупнее
-
Вскипятить воду и положить необходимое количество тефтелек, варить 10 минут. Я сварила себе на раз несколько штучек, остальное заморозила. Приятного!;)
Буду пробовать приготовить рыбные тефтельки в томатном соусе. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить.
Очень сочные и вкусные тефтели. Порадуют вас и ваших близких....
1 ч 30 мин
Когда мама попросила меня приготовить что-то мясное, мне почему-то пришла идея тефтелек.Но так как мой организм не воспринимает томатную пасту, я начала творить)...
30 мин
Комментарии к рецепту
Отличный рецепт, просто, быстро и вкусно.
Мои гости требовали добавки)))
Сделала это блюдо впервые, получилось.
Спасибо вам Большое!!!
Спасибо, будем тренироваться:)
Очень вкусно! Всем гостям понравилось.
Сегодня приготовила, получилось диетические тефтельки не плохо.
Но мне показалось, что чего-то не хватает.
Очень вкусно получилось!
Спасибо огромное!
Обязательно попробуйте хоть разок приготовить острые тефтельки в томатном соусе. Очень удобное блюдо во всех отношениях.
Очень хороший сайт, много отличных рецептов… в помощь хозяйкам)))
Вкусна
ОЧ вкусно получилось)