Диетическое тирамису
- Общее время: 1 ч
- 9 порций
- Калорий: 723 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт тирамису
- Диетические рецепты
Доброго настоения худеющим, и не только! Согласитесь, как хочется сладенького, тортика, с кремушком А НИЗЯЯЯ!,а ХОЧЕТСЯ!
Вот и выход! Спасибо автору Dellamisa,ну и мне. Когда мои домашние и гости уплетали свой масляно-шоколадный кекс, я наслаждалась "Тирамису",каждой ложечкой, и моя совесть была спокойна! А еще я позволила себе немного счастья в виде шоколада (Шоколад содержит натуральный антидепрессант, увеличивающий выработку эндорфинов - фенилэтиламин.), ну и персик в сезон Рецепт тирамису без яиц уже публиковали, он чем-то похож на Диетическое Тирамису.
Ингредиенты:
- крупные яйца 3 шт.
- крахмал кукурузный 2 ст.л.
- овсяные отруби (смолотые в муку) 3 ст.л.
- разрыхлитель 1 ч.л.
- творог обезжиренный 200 г
- стевия 1 ч.л. (или 2 таблетки)
- сметана или обезжиренный йогурт 100 г
- обезжиренное какао 2 ст.л. и чёрный шоколад без сахара (немного)
- крепкий кофе со стевией (по вкусу)
- персик
Как приготовить
-
Яйца разделить. Белки взбить до крепких пиков. Смешать молотые отруби
-
, крахмал и разрыхлитель с желтками. Порционно ввести белки. Получилось такое тесто.
-
Печь при 180С 15-20 минут до зарумянивания. Бисквит получается очень воздушным и пористым!
-
Для крема творог пробить блендером. Смешать со сметаной или йогуртом, добавить стевию и взбить миксером.
-
Сварить крепкий кофе (я варю в кофе-машине), добавить стевию по вкусу, но чтобы было сладко. Персик почистить и порезать кусочками. Десерт я собирала в креманках и на тарелке. Бисквит резать на кусочки, смачивать в кофе и укладывать на тарелку или в креманку слоями, перекладыая персиком и смазывая кремом.
-
Так до конца продуктов. Сверху на крем "присыпать"какао и шоколад. Украшаем по желанию. Дать пропитаться несколько часов (что самое трудное!)
-
Приятного аппетита!
На заметку
Сметану можно приготовить по этому рецепту.
Буду пробовать приготовить тирамису. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить.
диетического тирамису приготовленный с любовью
Этот торт с вишней так легко готовится, что можно делать его как бы между прочим, особо не напрягаясь. Вишня здесь - консервированная, из компота. Можно делать также и с замороженной...
4 ч 15 мин
Для приготовления тирамису было использовано печенье "Савоярди". У кого нет возможности его купить, придется испечь самим, просто бисквитное печенье. Этот десерт доставит вам незабываемое...
1 ч 5 мин
Крем для тирамису может быть как компонентом известного итальянского десерта, так и самостоятельным десертом....
20 мин
Тирамису и брауни - сами по себе прекрасные десерты, а вместе - это нечто! Да, безумно сладко и сытно, но все равно прекрасно (только запаситесь чашечкой кофе или обычной воды!). Не...
180 мин
Комментарии к рецепту
Буду к вам заходить чаще.
Я обязательно на днях попробую твой вариант диетического тирамису
Делала уже 2 раза за последнюю неделю.
Решила просто попробовать, но вышло вкуснее ожидаемого!
Рецепт крема для тирамису я уже пробовала, теперь еще приготовим диетическое тирамису.
Лучший сайт с рецептами!
Выбираю только Вас!
Все получается вкусно, а главное доступные продукты и простота приготовления!
Фото очень пригодились!
Мой муж очень любит это блюдо
у нас ни один праздник без диетического тирамису не обходится!
Polli, спасибо.
Вчера попробовала диетическое тирамису сделать.
Все получилось.
Спасибо за этот рецепт!!!
Приготовила мужу на день рождения, он был в восторге!!!
Теперь жду гостей и снова приготовлю диетическое тирамису!!!
Еще раз спасибо!!!
Отличный рецепт:)
Обожаю диетическое тирамису
Спасибо!
Буду сегодня мужа радовать))))))))))
Очень здоровский сайт!
Прям чудеса и очень доступные!
Спасибо за ваши труды!
Много видела в инете подобных сайтов, но ваш вне конкуренции!!!
Буду готовить ежедневно по вашим рецептам!
Прекрасный рецепт диетическое тирамису!
Лучше делать диетическое тирамису строго по рецепту.
Получается ну просто волшебно!
Спасибо за рецепт:)))
Как то в гостях попробовала диетическое тирамису.
Было потрясающе вкусно.И мы с мамой давно искали этот рецепт.
Теперь приготовим диетическое тирамису на День Рождение сестры))))
Думаю будет очень вкусно))))