Смузи из тыквы с овсяными хлопьями
- Время подготовки: 15 мин
- Общее время: 4 мин
- 6 порций
- Калорий: 71 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт смузей
- Молочные напитки
Смузи из тыквы с овсянкой - замечательное сочетание приятного вкуса и пользы. Рецепт смузей уже публиковали, он чем-то похож на Смузи из тыквы с овсяными хлопьями.
Ингредиенты:
- Мякоть тыквы (свежая или замороженная) - 150-200 г
- Овсяные хлопья ("Геркулес") - 30 г
- Молоко - 200 мл
- Мед - 1-2 ч.л. или по вкусу
- Корица - 0,5 ч.л или по вкусу
Как приготовить
-
Из солнечной, яркой и ароматной тыквы можно приготовить много вкусных и интересных, а самое главное, полезных блюд. Рецепты блюд из тыквы не ограничиваются приготовлением салатов, супов или гарниров. Из тыквенной мякоти получаются изумительные десерты и вкуснейшие напитки. Предлагаю приготовить ароматный напиток - смузи из тыквы с овсяными хлопьями. Этот сытный и густой напиток станет хорошей альтернативой бутербродам, кашам и омлетам.
-
Подготовим необходимые продукты для приготовления.
-
Молоко кипятим и добавляем в чашку с овсянкой. Оставляем хлопья минут на 10-15 для набухания.
-
Кусочки мякоти тыквы отвариваем на пару до мягкости. Отваренную тыкву обязательно остужаем.
-
В стакан для взбивания кладем кусочки остывшей тыквы, добавляем набухшие хлопья вместе с молоком, если оно не впиталось. При помощи блендера взбиваем содержимое в пюре.
-
Вводим корицу и мед и опять взбиваем.
-
Полезный простой завтрак в виде смузи из тыквы с овсяными хлопьями готов. Приятного аппетита!
Буду пробовать приготовить смузи из хурмы. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить.
смузей из тыквы с овсяными хлопьями приготовленный с любовью
дыня 100 г • бананы 100 г • ананас (замороженный) 40 г • киви 1/2 шт....
5 мин
Лето ушло и на прохладительное уже совсем не тянет, но питатся правильно все же нужно-особенно по утрам, поэтому любимые летние вкусняшки (молочный коктейль) будем адаптировать под...
15 мин
И это действительно так, заменит вам завтрак, обед или даже ужин. Творог используется low fat cottage cheese....
10 мин
Смузи боул из замороженных ягод, банана и шпината - красочный, полезный и вкусный вариант завтрака, который готовится за несколько минут....
10 мин
Комментарии к рецепту
Lika, Вы супер!
Так держать!
Замечательные рецепт смузей из тыквы с овсяными хлопьями.
Сделали с мамой вечером, объедение!
Мммм…Слюнки текут!
замечательный рецепт смузей из тыквы с овсяными хлопьями!
Супер, здорово, восхитительно!!!
радует то, что все очень доступно и понятно.
А то иногда как напишут рецепт, потом голову ломаешь.
Спасибо огромное Вам!!!
Спасибо огромное за рецепт.
Так доступно написано, а главное вкуснятина!!!
Lika, спасибо огромное за рецепт смузей из тыквы с овсяными хлопьями!
делаю уже 5-й раз!
На сайте нашла дынный смузи просто ли приготовить?
Ой, как просто, вкусно, да еще и красиво смотрится, любим смузи из тыквы с овсяными хлопьями, спасибо огромное за рецептик!!!!
Lika, очень интересный вариант смузей из тыквы с овсяными хлопьями.:)
Сейчас буду готовить это чудо:)
Вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!
Спасибо!
выручили рецептом в самый нужный момент!:))
Рецептик смузей из тыквы с овсяными хлопьями прямо специально для меня.
Lika, как ВКУСНО!!!
СПАСИБО!!!
Всего вам доброго!!!
Спасибо за сайт, все очень доступно и понятно и что самое главное ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!
Спасибо lika…)
смузи из тыквы с овсяными хлопьями только начала готовить:)
Настя, спасибо огромное за чудесные рецепты и шикарную подачу, хочется сразу ВСЕ!
Это какой-то шедевр!!!
lika, просто класс.
Сын и муж в восторге.
А самое главное, что много времени не потратила.
И вкусно и красиво.