Тефтели с рисом на пару
- Общее время: 45 мин
- 15 порций
- Калорий: 154 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт тефтелей
- Рецепты на ужин
Сегодня в меню у нас будут отличные тефтели с рисом на пару - блюдо для тех, кто хочет перейти на здоровое питание. И не думайте, что они получатся пресными, я с легкостью докажу вам обратное. Рецепт тефтелей с рисом уже публиковали, он чем-то похож на Тефтели с рисом на пару.
Ингредиенты:
- Фарш говяжий — 500 г
- Рис — 150 г
- Яйца — 2 шт.
- Батон белый — 3-4 Ломтиков
- Лук репчатый — 1 шт.
- Молоко — 150 г
- Соль — По вкусу
- Перец черный молотый — По вкусу
Вегетарианство:
Диетические рецепты
Повод:
На обед, На ужин
Как приготовить
-
Рис хорошенько промываем и отвариваем его в кастрюле в подсоленной воде до полуготовности.
-
С хлеба обрезаем корочки и замачиваем его в молоке на несколько минут. Затем добавляем к нему яйцо и рис и хорошенько все перемешиваем.
-
Лук нарезаем мелкими кубиками. А если вы не любите, когда лук в фарше кусками, то можете протереть его на терке.
-
Соединяем хлебно-рисовую смесь с фаршем и луком, солим и приправляем по вкусу. Тщательно перемешиваем.
-
Теперь формируем небольшие тефтели и отправляем их в пароварку. В моей модели пароварки хватило 30 минут для полного приготовления тефтелей, но в вашей модели время может отличаться, поэтому хорошенько прочитайте инструкцию. А готовые тефтели отлично сочетаются с легким овощным салатиком. Приятного аппетита!
На заметку
Если говорить обо всех плюсах этого простого рецепта тефтелей с рисом на пару, то здесь они очевидны. Во-первых, это, конечно же, отсутствие обжарки, что автоматически делает такие тефтельки не только низкокалорийными, но и даже полезными. Во-вторых, такое приготовление займет у нас гораздо меньше времени, да и плиту мыть не надо будет. А тех, кто сомневается по поводу вкуса паровых тефтелей, то смею вас заверить, что он очень нежный и мягкий и не идет ни в какое сравнение с вкусом обычных обжаренных тефтелей. А еще их можно готовить для детей, так они не содержат никак их вредных веществ. В общем, это польза в чистом виде, и сейчас я расскажу вам, как приготовить тефтели с рисом на пару.
Буду пробовать приготовить мясные тефтели с рисом в томате. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить.
тефтелей с рисом на пару приготовленный с любовью
Рецепт приготовления тефтелей в казане будет интересен тем, кто любит тефтели и хочет приготовить их необычным, нестандартным способом. Приготовленные так тефтели получаются очень...
60 мин
Если вы любите не только вкусную, но и полезную еду, тогда на рецепт тефтелей на пару обязательно стоит обратить внимание. Оригинальные, аппетитные и очень сочные....
60 мин
Киноа 2 г • Измельченный укроп по вкусу • Петрушка по вкусу • Помидоры 2 шт. • Мясной фарш 200 г...
15 мин
Чудесные нежные тефтели с подливой, как в детском садике, напомнят вам вкус детства....
45 мин
Комментарии к рецепту
Марианна, спасибо!
Пользуюсь вашим рецептом.
Столько восхищений слышу от гостей.
Спасибо за рецепт!!!
Приготовили…
И правда Супер получилось))))
Вообще тефтели с рисом на пару я не очччччень, но тефтели с рисом на пару — на пятёрку)))
Готовила тефтели с рисом на пару Любимому на 14 и 23 февраля! Очень понравилось!
Большое спасибо - в ближайшее время и попробую!
Спасибо Марианна, очень часто пользуюсь этим сайтом.
Последнее время увлеклась приготовлением тефтелей в казане cookierookie.ru/goryachee/tefteli/tefteli-v-kazane, мужу нравится.
Вот он секрет!
спасибо за волшебно вкусный рецептик тефтелей с рисом на пару
Спасибо!
Все здорово получилось!
Спасибо за рецепт, зайду к вам ещё раз.
Марианна, классный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья! Спасибо!
Огромное спасибо…
первый раз буду делать…
думаю справлюсь, у вас так всё описано подробно и понятно…
Пока сама не попробую, не поверю, что вкусно.