Тефтели с киноа
- Общее время: 15 мин
- 4 порции
- Калорий: 139 ккал
- Европейская кухня
- Простой рецепт
Рецепт тефтелей с перловкой уже публиковали, он чем-то похож на Тефтели с киноа.
Ингредиенты:
- Киноа 2 г
- Измельченный укроп по вкусу
- Петрушка по вкусу
- Помидоры 2 шт.
- Мясной фарш 200 г
Как приготовить
-
Мясной фарш отбиваем.
-
Добавляем немного рубленой зелени.
-
Добавляем промытую киноа. Формируем тефтели.
-
Томаты очищаем от кожицы, блендером измельчаем до однородного пюре, добавляем зелень.
-
Кладем в чашу мультиварки или сковороды, заливаем томатным пюре.
-
Готовим 15 минут на программе Тушение.
На заметку
Если ребенку нельзя томат, то приготовьте эти тефтели на пару. Киноа можно заменить с рисом/пшеном.
Буду пробовать приготовить тефтели по-гречески. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить.
Томленые в ароматной подливе куриные тефтельки просто тают во рту. Порадуйте своих домашних вкусным обедом или ужином....
40 мин
Рецепт приготовления тефтелей паровых чуть сложнее, чем обычных, но зато такие тефтели вам принесут неоценимую пользу. Идеально при диете, ведь не так часто можно себе позволить мясное,...
30 мин
Коккинисто - это целая категория блюд, скорее всего метод приготовления, который употребляется для мяса. оно тушится на медленном огне в томатном соусе. Соус уваривается и в конце остается...
30 мин
Чудесные нежные тефтели с подливой, как в детском садике, напомнят вам вкус детства....
45 мин
Комментарии к рецепту
Akabarry, вы гений!
Такие красивые блюда- это что-то.
Спасибо за подробные фото!
Я уже много приготовила по вашим рецептам!
Спасибо akabarry, ты меня спасла!!!
4 раз делаем, и каждый раз все вкусней и вкусней становится!!!
Необыкновенный рецепт тефтелей с киноа!!!
Я сделаю на Новый год!
Приготовила тефтели с киноа по вашему рецепту к праздничному столу.
Превосходно!
Огромное спасибо за мой успех.
А мы так готовим тефтели в казане cookierookie.ru/goryachee/tefteli/tefteli-v-kazane.
Отличное блюдо! Приятно найти что-то новенькое.
Я делала тефтели с киноа.
всем очень — очень понравилось.
спасибо!
Спасибо большое за рецепт, akabarry.
Вчера попробовала — просто пальчики оближешь.
Спасибо за удивительные рецепты!
Спасибо Вам за все!
Коротко и понятно!
А главное-очень вкусно!