Диетическая долма из куриной грудки
- Общее время: 45 мин
- 7 порций
- Калорий: 90 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт голубцов
- Рецепты на ужин
- Диетические рецепты
Очень вкусная и полезная диетическая долма из куриных грудок - сытное, и в то же время низкокалорийное блюдо! Рецепт моей долмы уже публиковали, он чем-то похож на Диетическая долма из куриной грудки.
Ингредиенты:
- куриные грудки 4 шт.
- рис 100 г
- виноградные листья 30 шт.
- лук репчатый 2 шт.
- лук зеленый 1 пуч
- зелень укропа и петрушки 1 пуч
- соль
- перец
- томатный сок (по желанию) 1,5 стак.
Повод:
На ужин, Диетические
Как приготовить
-
Куриные грудки моем, лук чистим, подготавливаем зелень.
-
Прокручиваем мясо с зеленью и луком через мясорубку.
-
Добавляем заранее отваренный рис, соль, перец.
-
Перемешиваем.
-
Заворачиваем в виноградные листья по принципу голубцов и плотно укладываем в кастрюлю. У меня осталось немного фарша - я сделала еще тефтельки. Заливаем томатом (если не нравится долма с томатом, можно взять мясной или овощной бульон или просто воду). Тушим под крышкой полчаса.
-
Подаем с мацони и свежей зеленью! Приятного аппетита!
Буду пробовать приготовить долму по-тюрски. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить.
Самая неповторимая, очень вкусная и ароматная Долма. Фарш из баранины, со специями, рисом и курдючным жиром, завернутый в виноградные листья - все это томится на слабом огне и в результате...
1 ч 50 мин
Долма - это те же голубцы, но в виноградных листьях. Принцип приготовления практически такой же - ничего сложного. Давайте же приготовим вкусную постную долму и удивим родных новым...
120 мин
говядина - 500 г • свинина - 500 г • баклажан - 4 шт. • яблоки - 1 шт. • кинза - 200 г • петрушка - 200 г • базилик - 150 г • томатная паста - 150 г • рис - 1 стак. • соль - 1 щепо...
60 мин
Долма - очень вкусное блюдо, представляющее собой начиненные виноградные листья c начинкой из риса и мясного фарша. Долма широко распространена в кухнях многих стран народов мира, в...
2 ч
Комментарии к рецепту
Диетическая долма из куриной грудки вкуснятина!
Моей семье так понравился, что просят еще приготовить:)
Классный сайт, давно искал такие рецепты и советы!!! Спасибо.
Вкусная штука :)
Постараюсь приготовить в ближайшее время.
Рецепт диетической долмы из куриной грудки понравился, интересная идея с продуктами.
попробую обязательно, спасибо:D
Usham! Спасибо за рецепт!
диетическую долму из куриной грудки готовила на день рождения сыночка.
Всем очень понравилось!
Спасибо за Ваши идеи!!!
Мне очень понравился рецепт - забираю с удовольствием, хотя мои любят долму по-армянски cookierookie.ru/goryachee/golubtsy/dolma-po-armyanski.
Готовим сейчас, скоро кушать будем!!!)
Класс! Еще не пробовала, но обязательно «исполню» — просто и со вкусом. Спасибо!!!
Нежно и оригинально!
спасибо, usham!