Окрошка для похудения
- Общее время: 35 мин
- 5 порций
- Калорий: 74 ккал
- Русская кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт окрошки
- Легкие рецепты
- Суп на скорую руку
Окрошка - легкий, питательный, витаминный суп, который, к тому же, помогает сбросить лишний вес. Я окрошку обожаю и ранней весной всегда "сажусь" на окрошковую диету. К сезону бикини сбрасываю 3-4 кг. Рецепт окрошки уже публиковали, он чем-то похож на Окрошка для похудения.
Ингредиенты:
- Нежирный (до 1%) кефир — 1 л
- Огурцы — 2 шт.
- Картофель — 100 г
- Яйцо — 1 шт.
- Зеленый лук (пучок) — 1 шт.
- Петрушка (пучок) — 1 шт.
- Укроп (пучок) — 1 шт.
Вегетарианство:
Диетические рецепты
Как приготовить
-
Окрошка для похудения от обычной окрошки отличается тем, что мы используем нежирный кефир, отказываемся от колбасы и соли, добавляем в свой холодный суп больше зелени. Рецепт рассчитан на 5 порций, проще говоря, на целый день. Длительность такой диеты - неделя. Потом рекомендуется сделать месячный перерыв. Овощи с кефиром - идеальное сочетание для тех, кто мечтает похудеть. К тому же, не надо ничего высчитывать, что-то сложно готовить. С окрошкой все просто и быстро! Так быстро, как улетучатся ваши (и мои) килограммы. Итак, как приготовить окрошку для похудения? 1. Отварите картошку в мундирах.
-
Отварите яйца вкрутую. 3. Промойте под проточной водой огурцы и зелень. Очистите. Огурец нарежьте кубиками. Зелень мелко порубите. 4. Картошку и яйца почистите, мелко нарежьте. 5. Все перемешайте в большой миске, добавьте кефир и еще раз аккуратно перемешайте. Окрошка для похудения готова! Отправляйте в холодильник. Будьте стройными! Кстати, не забывайте вести активный образ жизни. Окрошка, конечно, - чудо, но и ей пособить надо.
Буду пробовать приготовить окрошку на минералке. Рекомендую посмотреть и попробовать приготовить.
окрошки для похудения приготовленный с любовью
Окрошка на домашнем квасе с хреном хорошо утолит и голод, и жажду. Идеальный суп для жаркого дня!...
30 мин
1 л хлебного кваса • 60 г зеленого лука • 2 клубня картофеля • 2 огурца • 2 яйца • 1 морковь • 1 свекла • 2 ст.л. сметаны • 1 ч.л. сахара • горчица • соль...
45 мин
Этот рецепт не только для вегетерианцев и постящихся. Любой человек будет очарован этим сочетанием вкусов, обязательно приготовьте окрошку по этому рецепту....
60 мин
картофель • мясо • лук • огурцы • зелень • яйца • майонез • квас • соль...
1 ч
Комментарии к рецепту
Сейчас пойду готовить)))
Cueldolyi, спасибо большое.
Этот рецепт мне больше всего нравится из всех окрошки для похудения.
Какой интересный рецепт окрошки для похудения:)
и название прикольное:D
беру на заметку, при случае приготовлю!
Супер!
у меня нет слов .
Фотки очень аппетитные, как в в окрошке на закваске.
Очень хороший сайт, хочу попробовать сделать окрошку для похудения по этому рецепту.
Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.
Хороший рецептик! :)
Спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.
Если бы случайно не натолкнулась на этот рецепт, не решилась бы сделать окрошку для похудения.
Раньше думала, что окрошку для похудения, это ой, как сложно…
А у Вас все пошагово объяснено.
Сделала, муж был в восторге!!!
Огромное Вам спасибо!!! Всего Вам самого доброго!!!
Вауууууу!
Это просто вкусняшка!
Я делала окрошку для похудения по рецепту cueldolyi, мне понравилось.
Даже брату, который окрошку для похудения не любит,понравилось!
Очень вкусно!
подруга приготовила для встречи девчонок!
Просто пальчики оближешь!
Мы тоже недавно первый раз делали окрошку для похудения.
Cueldolyi,всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту окрошки для похудения.
Получилась вкуснятина!